7 راهکار برای تغییر مسیر زندگی /هفته را اینگونه شروع کنید

برای تغییر سبک زندگی هیچگاه دیر نیست، می توانید از همین حالا شروع کنید.

تنها باید با یک سری راهکارها در این زمینه آشنا شوید و سپس با برنامه ریزی تغییرات را آغاز کنید.

- برای تغییر سبک زندگی هیچگاه دیر نیست، می توانید از همین حالا شروع کنید.

تنها باید با یک سری راهکارها در این زمینه آشنا شوید و سپس با برنامه ریزی تغییرات را آغاز کنید.

اگر به دنبال پیشرفت شغلی، رشد شخصی یا اصلاح سبک زندگی هستید، هفت مرحله آسان زیر می تواند شما را در ایجاد تغییرات معنادار راهنمایی کند: تغییرات کوچک، تاثیرات بزرگ به گزارش همشهری آنلاین، با تمرکز روی یک عادت کوچک شروع کنید که می توانید هر هفته فقط 1درصد آن را بهبود بخشید.

این رویکرد تدریجی باعث می شود که تغییرات قابل کنترل و کمتر طاقت فرسا باشد.

به عنوان مثال، در هفته اول با یک مدیتیشن یک دقیقه ای شروع کنید.

در هفته دوم، آن را به دو دقیقه افزایش دهید و هر هفته یک دقیقه اضافه کنید.

با گذشت زمان، این تنظیمات کوچک به بهبودهای قابل توجهی در سلامت و آرامش و بهره وری شما منجرمی شوند.

این روش نشان می دهد که حتی تغییرات کوچک در صورت اعمال مداوم می تواند منجر به دگرگونی های اساسی شود.

روی اهداف خود به صورت بصری متمرکز باشید این تکنیک ساده اما موثر شامل استفاده از سه سکه در شروع هر روز است.