شب یلدا غذای سبک و کم حجم میل کنید

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، محمدرضا مهری با بیان اینکه مهم ترین دلیلی که برای برگزاری آیین شب یلدا وجود داشته، انجام صله ارحام، - سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: از نظر رفتار های تغذیه ای برای همه افراد (چه پیر و چه جوان و چه بیمار و چه سالم) توصیه می شود در شب یلدا در مجموع مواد غذایی سبک و کم حجم میل کنند و از پرخوری و درهم خوری تا حد امکان پرهیز کنند.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، محمدرضا مهری با بیان اینکه مهم ترین دلیلی که برای برگزاری آیین شب یلدا وجود داشته، انجام صله ارحام، دورهمی با خویشاوندان، دوستان و بزرگتر های فامیل است که در ارتقاء سطح روانی اجتماعی جامعه می تواند مؤثر باشد، گفت: در این میان باید مراقب بود که با پرخوری و مصرف مواد غذایی نامناسب دچار مشکلات گوارشی و جسمی نشویم.

وی بیان کرد: در شب یلدا برخی رفتار های تغذیه ای که باید مراقب آنها باشیم و بعضی از مواد غذایی هستند که برای گروه های خاص باید با احتیاط مصرف شود.

مهری با اشاره به توصیه های غذایی در مورد مواد غذایی در شب یلدا، یادآور شد: یکی از میوه هایی که معمولاً در سفره شب یلدا وجود دارد، هندوانه است.