نوشیدنی های طبیعی برای درمان کم خونی

نوشیدن آب انار تازه موجب بهبود گردش خون و افزایش سطح هموگلوبین می شود.

- نوشیدن آب انار تازه موجب بهبود گردش خون و افزایش سطح هموگلوبین می شود.

 آهن یک ماده مغذی حیاتی برای بدن است که از تولید هموگلوبین حمایت می کند و موجب انتقال اکسیژن به سلول ها می‏ شود، سطوح پایین آهن منجر به بروز خستگی، ضعف و حتی کم خونی می‏ شود، بنابراین برای مقابله با این مشکل لازم است از رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید، در ادامه به بررسی چند نوشیدنی طبیعی برای مقابله با کمبود آهن و کم خونی می پردازیم: آب هویج و چغندر به گزارش ایمنا، یک لیوان آب چغندر و هویج سرشار از آهن است، چغندر به دلیل داشتن آهن شناخته شده است، در حالی که هویج سرشار از ویتامین A است و میزان جذب آهن را افزایش می دهد، بنابراین نوشیدن آب هویج و چغندر نه تنها سطح هموگلوبین را افزایش می دهد، بلکه موجب پاک سازی خون از سموم می‏ شود.

اسموتی اسفناج اسموتی اسفناج موجب افزایش سطح هموگلوبین می‏ شود، ویتامین C موجود در آن نیز باعث افزایش جذب آهن می شود، حتی می توانید مقداری شیر بادام به آن اضافه کنید تا بافت خامه ای داشته باشد و میزان مواد مغذی موجود در آن افزایش پیدا کند.

آب انار انار حاوی مقدار زیادی آهن، ویتامین و آنتی اکسیدان است، نوشیدن آب انار تازه موجب افزایش گردش خون، همچنین افز