این نوشیدنی هم برای سردرد خوب است هم برای دیابت و سنگ کلیه

آیا امروز به اندازه کافی آب نوشیده اید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید به سمت شیر آب بروید و یک بطری آب پر کنید زیرا اگر این توصیه مشهور به این مضمون را به یاد داشته باشید که اگر صبر کنید تا احساس تشنگی کنید، - آیا امروز به اندازه کافی آب نوشیده اید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید به سمت شیر آب بروید و یک بطری آب پر کنید زیرا اگر این توصیه مشهور به این مضمون را به یاد داشته باشید که اگر صبر کنید تا احساس تشنگی کنید، ممکن است به این نتیجه برسید بدن تان دچار کم آبی شده است.

هیچ کس کاملا مطمئن نیست که این توصیه از کجا آمده ، اما در سراسر اینترنت به آن اشاره شده است.

به گزارش همشهری آنلاین، دستورالعمل های سرویس ملی بهداشت بریتانیا پیشنهاد می کنند که روزانه 6تا 8 لیوان بنوشیم.

به نوشته روزنامه سان، اینفلوئنسرها خوردن تا حدود 4 لیتر آب در روز را تبلیغ می کنند و ادعا کرده اند که این مقدار می تواند به کاهش وزن کمک کند.

در همین حال، افرادی که از سردرد و عفونت های مجاری ادراری (UTIs) رنج می برند، همیشه یک بطری آب در دست دارند.

هر چقدر آب بنوشید مشکل خیلی حادی ایجاد نمی شود، چرا که خطر نوشیدن بیش از حد آن خفیف است.

به مشکل اصلی مصرف بیش از حد آب، هیپوناترمی خفیف است یعنی کاهش میزان سدیم در خون.