طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از 30 دقیقه چرت می زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

- به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از 30 دقیقه چرت می زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

 طبق آخرین مطالعات، چرت های طولانی تر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب می شوند.

محققان در این باره می گویند چرت های نیمروزی بیش از 30 دقیقه می توانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند.

به گزارش خبرآنلاین، نتایج نشان داد چرت زدن بیشتر از نیم ساعت در میانه روز با افزایش خطر چاقی مرتبط است.

چاقی یک نگرانی رو به رشد است که بیش از 1 میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد.

تجمع چربی در بدن به نحوه هضم غذا در طی فرآیندهای متابولیک مرتبط است.

خواب، بی تحرک ترین حالت بدن است و تداوم این حالت ممکن است به تدریج سبب افزایش وزن شود.

هم چنین چرت های طولانی مدت باعث می شوند تا مدتها بعد از بیدار شدن احساس کسالت کنید.

سایر مضرات چرت طولانی اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن خیلی طولانی یا دیروقت باشد، ممکن است خواب شب را با اختلال مواجه کند.