5 مکمل غذایی سالم برای دیابتی ها را بشناسید

بیماران دیابتی با محدودیت هایی در خورد و خوراک روبرو هستند.

چه چیزی بخوریم و چه نخوریم سوالات نگران کننده ای است که در ذهن آن ها شکل می گیرد، - بیماران دیابتی با محدودیت هایی در خورد و خوراک روبرو هستند.

چه چیزی بخوریم و چه نخوریم سوالات نگران کننده ای است که در ذهن آن ها شکل می گیرد، زیرا آنچه می خورند می تواند بر سطح انسولین شان تاثیر بگذارد.

متخصصان به دانه ها به عنوان یکی از سالم ترین مکمل های غذایی برای دیابتی ها اشاره کرده اند.

 مدیریت دیابت مستلزم انتخاب آگاهانه غذاهایی است که می توانند به حفظ ترشح قند در جریان خون و مدیریت موثر در جلوگیری افزایش ناگهانی قند کمک کنند.

به گفته متخصصان سلامت، دانه ها به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین و محتوای غذایی غنی، یک مکمل سالم به رژیم غذایی دیابتی ها هستند.

دانه ها سرشار از فیبر، چربی های سالم و پروتیین هستند که همگی می توانند به حفظ سطح قند خون پایدار کمک کنند.

به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به چند دانه اشاره می کنیم که در زمره مکمل های غذایی عالی برای رژیم غذایی دیابتی ها هستند.

دانه چیا: این دانه ها مملو از اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و پروتیین هستند که آن ها را به یک مکمل عالی برای رژیم غذایی دیابتی تبدیل می کند.