بهترین سوپ ها برای سرماخوردگی

سوپ از بهترین غذاها برای روزهای سرما و سرماخوردگی است.

- سوپ ها بهترین گزینه در انتخاب غذا برای زمانی که دچار بیماری های تنفسی می شوید، هستند.

دلیلش هم مشخص است چون بخاطر داشتن مواد اولیه متفاوت مانند انواع سبزیجات، سرشار از ویتامین هستند و گزینه ای ایده آل برای تقویت سیستم ایمنی به شمار می آیند.

  به گزارش خبرآنلاین، چند نمونه سوپ خوب را اینجا معرفی می کنیم: سوپ شلغم سوپ شلغم نیز غذایی ساده و مفید و سرشار از ویتامین سی و پتاسیم است.

به همین دلیل می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و التهاب ریه را کاهش دهد.

مواد لازم برای درست کردن این سوپ آب مرغ، جو پرک، شیر یا خامه، هویج، پیاز و شلغم است که در انتها با آب لیمو ترش، نمک و فلفل، طعم دار و سرو می شود.

 سوپ عدس سوپ عدس غذایی خوشمزه و مقوی است که اغلب افراد آن را در فصل زمستان تهیه می کنند.

این سوپ به دلیل ترکیباتی که دارد، می تواند به عنوان غذای مقوی در دوره سرماخوردگی میل شود.

برای تهیه سوپ عدس، به موادی شامل عدس، قارچ، جو پرک، پیاز، عصاره گوشت، جعفری و ادویه هایی مانند نمک، فلفل سیاه و زردچوبه نیاز خواهید داشت.

در انتها می توانید سوپ را میکس یا به شکل ساده سرو کنید.

سوپ شیر برای تهیه سوپ شیر، ابتدا پیاز و مرغ را با آب، نمک و زردچوبه می پزیم.