علت خستگی بعد از خواب چیست؟

خستگی به وضعیتی اشاره دارد که انرژی مان کم است یا کاملا تهی از انرژی هستیم، ذهن یا جسم مان خسته است و انگیزه ای برای انجام دادن کاری نداریم.

به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، از دلایل ابتلا به خستگی مزمن می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مشکلات روانشناختی و روان-اجتماعی- استرس، اضطراب و افسردگی* فیزیکی- کم خونی، دیابت، تب غده ای (نوعی عفونت ویروسی) و سرطان* فیزیولوژی- بارداری، شیردهی، کم خوابی و ورزش بیش از حد* سبک زندگی غلط- دیر خوابیدن در شب، مصرف بیش از حد کافیین، مصرف نوشیدنی های الکلی و غذاهای حاضری از برخی دیگر از بیماری هایی که ممکن است ما را دچار خستگی مفرط کند، می توان موارد زیر را نام برد: چاقی، آپنه در خواب، استفاده از داروهای ضدافسردگی و آرامبخش، بی خوابی، کمبود آهن در بدن، بیماری های کلیوی، کبدی و تیروییدی، بیماری آدیسون، بیماری اختلال تغذیه، روماتیسم مفصلی، بیماری های خودایمنی مانند لوپوس، عفونت، ایدز، سل، فیبرومیالژیا (نوعی سندرم اسکلتی-عضلانی مزمن) و سوء تغذیه.

درمان خستگی مزمن برای درمان خستگی مزمن، مجموعه ای از راه حل ها و درمان ها را باید در نظر گرفت.

پیش از درمان باید نوع خستگی تان را با کمک پزشک متخصص تشخیص دهید و متناسب با آن، درمان تان را شروع کنید.