ضعف بدنتان را بدون دارو و مکمل رفع کنید

 همچنین می توانید مولتی ویتامین مصرف کنید اما با این حال قبل از مصرف هر گونه مکمل , با پزشک خود مشورت نمایید.

درمان خانگی ضعف بدن در ادامه درمان های خانگی آورده شده است که اگر خستگی و رخوتی در بدنتان حس می کنید، می توانند انرژی شما را افزایش دهند:  1.

 انگور هندی (آملا): آملا حاوی مقدار قابل توجهی آهن, پروتیین , کربوهیدرات, ویتامین ث و فسفر است که سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.

برای مبارزه با ضعف و خستگی, چند عدد از این میوه را در یک میکسر مخلوط کنید و هفته ای سه بار آب آن را بنوشید.

اگر نمی توانید مزه ترشش را تحمل کنید, کمی عسل به آن اضافه کنید.

همچنین می توانید آن را در وعده صبحانه تان نیز بگنجانید.

  2.

جنسینگ : این گیاه جایگاه ویژه ای در طب آیووردیک دارد.

جنسینگ از بدن در برابر خستگی ضعف محافظت می کند.

برای داشتن محلول آن, یک ریشه جینسینگ را به قطعات نازکی ببرید و در سه فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و هر روز یک فنجان را به مدت سه روز پیاپی بنوشید.

توجه داشته باشید که جنسینگ برای افراد مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا مناسب نیست.

    3.

انبه: انبه یک منبع غنی از منیزیم , پتاسیم , فیبر رژیمی, بتا کاروتن , ویتامین c و مس است و همچنین حاوی نشاسته است که قند را به گلوکز تبدیل می کند.