دردها را با این روش کاهش دهید

بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد.

- به گزارش به نقل از هلث دی نیوز، با این حال، این یک سوال باز است که آیا مدیتیشن به جای فرونشاندن درد، صرفاً به عنوان دارونما عمل می کند.

اکنون، یک مطالعه جدید شامل اسکن مغز نشان داده است که اینطور نیست.

به گفته محققان، مدیتیشن ذهن آگاهی مکانیسم های مغزی مشخصی را برای کاهش درد درگیر می کند و این مکانیسم ها بخشی از پاسخ دارونما نیستند.

فادل زیدان ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: این دو پاسخ مغز کاملاً متمایز هستند، که از استفاده از مراقبه ذهن آگاهی به عنوان مداخله مستقیم برای درد مزمن به جای راهی برای تأثیر دارونما پشتیبانی می کند.

برای این مطالعه، محققان 115 فرد سالم را انتخاب کردند و آنها را به طور تصادفی در چهار گروه درمانی مختلف قرار دادند: • یک تمرین مراقبه ذهن آگاهی واقعی که شامل تمرکز بر نفس کشیدن بود • یک تمرین مدیتیشن ساختگی که فقط شامل تنفس عمیق بود • یک کرم دارونما که به بیماران آموزش داده شده بود تا باور کنند درد را کاهش می دهد • یک گروه کنترل که به یک کتاب صوتی گوش می دادند سپس این تیم یک محرک حرارتی بسیار دردناک اما بی ضرر را در پشت پای هر فرد اعمال کردند و مغز آن ها را