5 روش درمان شکم درد ناشی از نفخ

اگر دچار شکم درد ناشی از نفخ می شوید، 5 روش عالی برای درمان آن وجود دارد که با به کارگیری آنها می توانید از شر این درد رها شوید.

- به گزارش جماران؛ گاهی اوقات نفخ شکم بسیار دردناک و آزاردهنده می شود.

آنتونی یون، پزشکی که در شبکه های اجتماعی بسیار فعال است، 5 روش عالی برای رهایی از این درد ارائه داده است.

خبرآنلاین نوشت؛ نفخ به دلایل مختلفی از جمله، قاعدگی در زن ها (که گاهی موجب ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر هم می شود) و مصرف غذای نامناسب مثل غذاهای آماده رخ می دهد.

اما بنابه گفته دکتر آنتونی یون می توانید با 5 روش زیر از شر نفخ و شکم درد رها شوید: 1.

غذاهای تخمیری مصرف کنید غذاهای تخمیرشده مانند کلم ترش، پنیر، زیتون و ماست حاوی باکتری های مفیدی هستند که سیستم گوارش و روده را آرام می کنند.

این باکتری های مفید، باکتری ها و قارچ های مضر روده را از بین برده و جلوی تولید گاز اضافی در شکم و ابتلا به نفخ های دردناک را می گیرند و درعین حال نفخ را درمان می کنند.

2.

پرهیز از نوشیدنی های گازدار این نوشیدنی ها حاوی شکر هستند و باکتری های مضر روده را تغذیه و تقویت می کنند و در نتیجه نفخ شکم تان بسیار بدتر می شود.

درضمن گاز موجود در این نوشابه ها، نفخ و شکم درد را افزایش می دهد.