تغذیه در کنترل دیابت نقش حیاتی دارد

دیابت بیماری پیچیده و چالش برانگیزی است که نیازمند کنترل و مدیریت 24 ساعته و هر روزه توسط فرد مبتلا به آن، است.

- ایسنا/زنجان کارشناس تغذیه گفت: دیابت بیماری پیچیده و چالش برانگیزی است که نیازمند کنترل و مدیریت 24 ساعته و هر روزه توسط فرد مبتلا به آن، است.

هادی محمدی، در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، گفت: دیابت یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در جهان است که نیاز به مراقبت های دائمی دارد و خوشبختانه، با انجام برخی اقدامات ساده و موثر، می توانیم نقش فعالی در کنترل این بیماری ایفا کرده و از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنیم.

وی با اشاره به اهمیت تغذیه سالم و متعادل، افزود: تغذیه در کنترل دیابت نقشی حیاتی دارد و در این خصوص به جای حذف کامل کربوهیدرات ها، بهتر است به مصرف کربوهیدرات های سالم مانند سبزیجات، حبوبات و غلات کامل تمرکز کرده و قندهای ساده مانند نوشابه ها، آب میوه های صنعتی و شیرینی جات را محدود کرده و وعده های غذایی را منظم مصرف کنید.

محمدی عنوان کرد: فعالیت بدنی منظم و ورزش به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون کمک می کند و در این راستا، روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا داشته باشید.