ساده ترین روش کنترل فشار خون بالا در نوجوانان

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از هلث دی نیوز، اکنون، تحقیقات نشان می دهد که خواب سالم می تواند به جلوگیری از فشار خون بالا در جوانان کمک کند.

- فشار خون بالا یک مشکل نادر سلامتی در میان نوجوانان است، اما تعداد موارد در حال افزایش است.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از هلث دی نیوز، اکنون، تحقیقات نشان می دهد که خواب سالم می تواند به جلوگیری از فشار خون بالا در جوانان کمک کند.

آگوستو سزار فریرا د مورائس ، نویسنده اول مطالعه از دانشگاه تگزاس، توضیح داد: احتمالاً به این دلیل است که خواب مختل می تواند منجر به تغییراتی در پاسخ استرس بدن شود، از جمله افزایش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول، که به نوبه خود می تواند فشار خون را افزایش دهد.

همانطور که محققان خاطرنشان کردند، فشار خون بالا می تواند یک نوجوان را تحت تأثیر قرار دهد.

مطالعه جدید مجموعه داده هایی را بررسی کرد که شامل بیش از 3300 کودک بود که از Fitbit استفاده می کردند که فعالیت روزانه و کل زمان خواب شبانه و همچنین خواب REM (عمیق) آنها را ردیابی می کرد.

این مطالعه نشان داد نوجوانانی که از 9 تا 11 ساعت خواب توصیه شده در شبانه روز داشتند، در مقایسه با نوجوانانی که خواب کافی نداشتند، 37 درصد کمتر با احتمال ابتلاء به فشار خون بالا روبرو بودند.