پیری زودرس با نشستن

نشستن زیاد حتی اگر ورزش کنید باعث پیری زودرس خواهد شد.

- ایسنا/خراسان رضوی نشستن زیاد حتی اگر ورزش کنید باعث پیری زودرس خواهد شد.

در عصر فناوری کنونی که زندگی نسل امروز با صفحه نمایش، دستگاه های دیجیتال و دستگاه های الکترونیکی گره خورده، نشستن طولانی مدت به عنوان معضل مطرح شده است.

هزاره ها اکنون بیش از 60 ساعت در هفته می نشینند که بی تحرکی محسوب می شود و به سلامت آنان آسیب می رساند.

گروهی از افراد در هفته بیش از 2 ساعت و نیم وقت خود را در حالت نشسته سپری می کنند.

این سبک زندگی بی تحرک می تواند پیامدهای شدیدی بر سلامت آنان داشته باشد و خطر بیماری قلبی و پیری زودرس را افزایش دهد.

در این مورد معیارهایی مانند کلسترول و شاخص توده بدنی افراد مورد بررسی قرار گرفت و نتایجی به همراه داشت.

نتایج تحقیقات، داستان متفاوتی را با شکست این افسانه که 20 دقیقه ورزش متوسط روزانه برای مقابله با اثرات نشستن در طول روز کافی است، بیان می کند.

این 20 دقیقه ممکن است برای مقابله با اژدهای خفته خطرات کم تحرک کافی نباشد.

نشستن کمتر در طول روز، ورزش شدیدتر یا ترکیبی از هر دو ممکن است برای کاهش خطر پیری زودرس در اوایل بزرگسالی ضروری باشد.

بزرگسالان جوان تصور می کنند که در برابر تأثیرات پیری غیرقابل نفوذ هستند اما آنچه در این دوران حساس از زندگی انجام می ده�