هرگز این مواد غذایی را با شیر مخلوط نکنید

شیر و عسل نوشیدنی شیرین و گرم مورد علاقه بسیاری از افراد است.

این نوشیدنی نه تنها بسیار آرامش بخش است، بلکه ممکن است فوایدی هم برای بدن داشته باشد.

از بهبود هضم تا خواب بهتر، شیر با عسل یک نوشیدنی مفید است که باید امتحان شود.

در حالی که فواید عسل و شیر ممکن است بسیار زیاد باشد، برخی عوارض جانبی نیز وجود دارد که باید در نظر گرفت.

آیا می توانید شیر را با عسل ترکیب کنید؟ به گزارش تابناک به نقل از ایسنا؛ مخلوط کردن شیر با عسل یک ترکیب رایج و خوشمزه است.

می توان آن را به نوشیدنی های گرم مانند چای یا قهوه اضافه کرد یا به عنوان یک شیرین کننده استفاده کرد.

عسل و شیر هر دو مغذی هستند و در صورت مصرف با هم می توانند طیف وسیعی از فواید سلامتی را ارائه دهند.

ارزش غذایی عسل طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، 20 گرم عسل حاوی: کالری: 61چربی: 0 گرمپروتیین: 0 گرمکربوهیدرات: 17 گرمفیبر: 0 گرمکلسیم: 1.

2 میلی گرمآهن: 0.

084 میلی گرممنیزیم: 0.

4 میلی گرم فواید نوشیدن شیر با عسل 1.

شیر و عسل ترکیب غنی از مواد مغذی ارائه می دهد شیر منبع خوبی از کلسیم، پروتیین، ویتامین ها (مانند B12 و D) و مواد معدنی (مانند فسفر) است.

عسل سرشار از آنتی اکسیدان است و حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها و مواد معدنی است.