لاغری با چای سبز حقیقت دارد؟

به لطف کافیین و سایر ترکیبات طبیعی، چای سبز قادر است متابولیسم را تاحدودی تقویت کند.

این بدان معناست که شما می توانید با نوشیدن روزانه چای سبز، - به لطف کافیین و سایر ترکیبات طبیعی، چای سبز قادر است متابولیسم را تاحدودی تقویت کند.

این بدان معناست که شما می توانید با نوشیدن روزانه چای سبز، مقداری کالری اضافی بسوزانید.

اگرچه این یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست، اما به بدن کمک می کند تا به مرور، کالری را به طور مؤثرتری بسوزاند.

به گزارش ایسنا، سال هاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می دانند.

برخی مطالعات این مسئله را تأیید می کنند و نشان می دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می کند.

به طور مثال، نوشیدن چای سبز، به خصوص در حین ورزش متوسط، با سطوح بالای کاتچین خود می تواند اکسیداسیون چربی را بهبود بخشد.

این بدان معناست که مصرف چای سبز یا عصاره چای سبز قبل از تمرین می تواند چربی سوزی را در طول فعالیت افزایش دهد.

این پتانسیل از ترکیبات طبیعی آن مانند کاتچین و کافیین ناشی می شود که ممکن است باعث اکسیداسیون چربی و افزایش سرعت متابولیسم شود.

تحقیقات نشان داده است که چای سبز از طریق افزایش چربی سوزی و کمک به افزایش مصرف کالری، به کاهش وزن کوتاه مدت کمک می کند.