مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان

مصرف خرما، آجیل، زنجبیل و عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان کمک قابل توجهی می کند.

- مصرف خرما، آجیل، زنجبیل و عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان کمک قابل توجهی می کند.

 با نزدیک شدن به فصل زمستان پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل توصیه می شود، مصرف بعضی از مواد غذایی به بهبود سلامتی، تقویت سیستم ایمنی کمک قابل توجهی می کند و خطر ابتلاء به مشکلاتی مانند خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس را در طول زمستان کاهش می دهد.

به گزارش ایمنا، خرما برای بیماران مبتلا به آرتریت بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‏ شود، زیرا این ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است، درد مفاصل افراد مبتلا به آرتریت با کاهش دما در فصل زمستان وخیم تر می ‏شود، متخصصان معتقدند که مصرف خرما در این فصل این نوع درد را تسکین می دهد.

آجیل هایی مانند بادام و گردو باعث کاهش کلسترول خون و همچنین کاهش التهاب می‏ شود، بنابراین توصیه شده است این مواد غذایی را به اشکال مختلف به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از مزایای آن بهره مند شوید، زنجبیل نیز برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده می‏ شود، این ماده غذایی یک آنتی اکسیدان قوی است و دارای خواص ضدمیکروبی و آنتی بیوتیکی است.