اصول تغذیه در دانشجویان چیست؟

جوانان به ویژه دانشجویان نیروهای فعال جامعه هستند که باید به نیازهای مختلف آنان توجه کرد.

از جمله مواردی که باید برای این نیروهای جوان توجه کرد، - ایسنا/فارس جوانان به ویژه دانشجویان نیروهای فعال جامعه هستند که باید به نیازهای مختلف آنان توجه کرد.

از جمله مواردی که باید برای این نیروهای جوان توجه کرد، اصول تغذیه است.

در این مجال مطلبی به نقل از رزیتا ضیایی، کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان استهبان که از سوی دانشگاه علوم پزشکی شیراز منتشر شده است، در این رابطه می خوانیم.

دانشجویان نیروهای پر انرژی، پویا، کارآمد و دارای ذهن فعال و سازنده برای ایده پردازی و برنامه ریزی اثربخش بر اقتصاد و پیشرفت جامعه البته با تکیه بر تجارب گروه های سنی بالاتر.

حفظ سلامت این گروه با ارزش جامعه بسیار اهمیت دارد و یکی از جنبه های مهم حفظ سلامت، تغذیه صحیح است.

بنابراین تامین نیازهای غذایی در دوران دانشجویی و جوانی از اهمیت بالایی برخوردار است.

نیازهای تغذیه ای در دانشجویی و جوانی نیازهای تغذیه ای در دوران جوانی شامل انرژی، پروتیین، کربوهیدرات، چربی، ید، روی، ویتامین D، ویتامین A، کلسیم و آهن اس که با مصرف 6 گروه اصلی مواد غذایی به میزان مناسب و متعادل و همچنین مصرف متنوع همه مواد غذایی که در گروه ها وجود دارند، تامین می شود.