راهکار برای درمان گلودرد

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، مصرف غذاهایی که نرم هستند و قورت دادن آنها بسیار آسان است، در صورت داشتن گلودرد، بیشتر توصیه می شود.

بافت نرم به محدود کردن میزان تحریک گلو کمک می کند.

بهترین غذاها برای تسکین درد گلو عبارتند از: پاستا گرم و پخته شده، بلغور جو دوسر گرم، دسرهای ژلاتینی، ماست های ساده یا ماست هایی با میوه های پوره شده، سبزیجات پخته شده، پوره سیب زمینی، سوپ های بر پایه آبگوشت و خامه، شیر، آب میوه های غیر اسیدی مانند آب انگور یا سیب و تخم مرغ آب پز یا همزده.

از چه غذاها و نوشیدنی هایی باید اجتناب کرد؟ شما باید از غذاهایی که ممکن است گلو را بیشتر تحریک کند یا غذاهایی که بلعیدن آنها دشوار است، اجتناب کنید.

این غذاها عبارتند از: کراکرها، ادویه ها و سس های تند، نوشابه های گازدار، غذاها یا نوشیدنی های بسیار گرم، الکل، چیپس سیب زمینی، چوب شور یا ذرت بو داده، سبزیجات تازه و خام، میوه های اسیدی مانند پرتقال، لیمو، لیموترش، گوجه فرنگی و گریپ فروت یا آب آنها.

در برخی افراد، لبنیات ممکن است باعث غلیظتر شدن مخاط شود.

این امر شاید منجر به تشدید گلو درد شود.

اولین و مقرون به صرفه ترین راه برای تسکین گلودرد غرغره کردن با آب گرم و نمک است.