ورزش هایی که شما را از دیابت خلاص می کند

به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، عبدالرحمن اهوازیان، دبیر شاخه ورزشی انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به هفته ملی دیابت که تا 25 آبان ادامه دارد، آگاهی بخشی درباره این بیماری را ضروری عنوان کرد و گفت:ترکیب ورزش و فیزیوتراپی رویکردی جامع برای مدیریت دیابت ارائه می دهد که برای سلامت جسمی و روانی مفید است.

ورزش نه تنها کنترل قند خون را بهبود می بخشد، بلکه به کاهش استرس و افسردگی که در میان افراد مبتلا به بیماری های مزمن شایع است، کمک می کند.

فیزیوتراپی هم با ارائه راهنمایی ها و ابزارهای لازم به بیماران، اطمینان حاصل می کند که افراد به شیوه ای ایمن و با اعتماد به نفس ورزش می کنند، خطر آسیب را کاهش می دهد و باعث حفظ تعهد به برنامه ورزشی در درازمدت می شود.

این استراتژی ها به افراد مبتلا به دیابت قدرت می دهند تا بیماری خود را به طور مؤثر مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را افزایش دهند و به مرور زمان خطر عوارض مرتبط با دیابت را کاهش دهند.

او ادامه داد: یکی از عوارض مهم دیابت، آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی است.

قند خون بالا می تواند به اعصاب، به ویژه در اندام های انتهایی بدن آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بی حسی در دست ها و پاها شود.