اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می آید / بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟

صبحانه باید بین ساعت 6 تا 9 صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.

- اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می آید / بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟ صبحانه باید بین ساعت 6 تا 9 صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می گویند این وعده غذایی باید بین ساعت 6 تا 9 صبح و به صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

به گزارش همشهری آنلاین، فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می گوید: حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می کند.

به گفته علی میری چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان ، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروییدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره وری در کار و لک های پوستی (به علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال های آزاد) از مهم ترین این عوارض است.

او تاکید کرد: صبحانه باید بین ساعت 6 تا 9 صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.