یک ژورنال علمی: نتایج جالب صحبت با دوستان/ این مطلب را برای دوستان خود بفرستید

صرف زمان با دوستان و خانواده می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و سلامت روان ما داشته باشد.

- صرف زمان با دوستان و خانواده می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و سلامت روان ما داشته باشد.

نشان می دهد که انواع تعاملات گفتگویی، از جمله صحبت کردن، گوش دادن و همدلی، نقش مهمی در افزایش شادی و کاهش استرس دارند.

پژوهشگران دریافتند که داشتن حداقل یک گفتگو با یک دوست در هر روز می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد.

گفتگو با دوستان و احساس خوشی در حالی که بسیاری از مطالعات روی روش های فردی برای بهبود حال تمرکز دارند، این پژوهش به اهمیت ارتباطات اجتماعی پرداخته است.

جفری هال، یکی از پژوهشگران حاضر در این مطالعه، می گوید: به جای تمرکز بر روش های فردی مانند افکار سپاسگزاری یا ثبت وقایع روزانه، باید به این فکر کنیم که چگونه تعاملات ما با دیگران می تواند بر احساس خوشی مان تأثیر بگذارد.

این یافته ها به ما نشان می دهند که صرف زمان با دوستان و خانواده می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی ما داشته باشد.

در شرایطی که مطالعات پیشین نشان داده اند که صحبت کردن در مورد مشکلات می تواند استرس را کاهش دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و ناراحتی های جسمی و عاطفی را کاهش دهد، اما این مطالعه نشان می دهد که افراد لزوما نیازی