چرا زنان باید بیشتر از مردان بخوابند؟

زنان به دلیل تغییرات هورمونی و ارتباط آن با سلامت روان معمولا نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند تا بتوانند پرانرژی روز خود را شروع کنند.

- تشخیص اینکه آیا به دلیل مشکل خواب یا یک بیماری روانی احساس تنبلی می کنید همیشه آسان نیست، اما رسیدن به علت اصلی می تواند به شما کمک کند موثرترین درمان را دریافت کنید.

دکتر درروپ می گوید: اگر میل به انجام تمام کارهایی که دوست دارید انجام دهید دارید اما انرژی کافی ندارید، ممکن است خسته باشید.

وقتی افسردگی مشکل اساسی است، شما فقط خسته نیستید.

شما هیچ علاقه ای به انجام کارهایی که معمولاً از آنها لذت می برید ندارید.

  3.

افزایش اختلالات خواب زنان بیشتر در معرض اختلالات خواب هستند و این احتمال با افزایش سن افزایش می یابد.

همچنین خطر برخی از اختلالات خواب، از جمله سندرم پای بی قرار، همیشه برای زنان دو برابر بیشتر از مردان است.

شرایط دیگر، مانند آپنه خواب، با افزایش سن نگران کننده تر می شوند.

تا 67 درصد از افراد یائسه به OSA مبتلا هستند.

دکتر درروپ توضیح می دهد: مردان به طور قابل توجهی نسبت به زنان میزان OSA بالاتری دارند، اما پس از یائسگی، خطر برای هر دو جنس یکسان می شود .

اگرچه زنان اغلب علائم کمتر آشکاری مانند خروپف خفیف یا سردرد صبحگاهی دارند.