خواص شگفت انگیز یک میوه پاییزی

به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ پرتقال که از خانواده مرکبات است، یکی از میوه های محبوب فصل پاییز محسوب می شود.

این میوه یک گنجینه غنی از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی محافظ از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؛ به همین دلیل مصرف آن می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند.

این میوه پاییزی در تنظیم و تعادل فشار خون نیز نقش دارد.

مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم پرتقال از جوانب مختلف برای سلامتی مفید است؛ که در ادامه به آنها اشاره می شود: ارتقای سلامت قلب بیماری های قلبی در حال حاضر شایع ترین علت مرگ زودرس در جهان هستند.

مصرف پرتقال به کسانی دچار یا مستعد ناراحتی قلبی هستند، توصیه می شود.

برخی مواد مغذی و ترکیبات گیاهی موجود در پرتقال از جمله ویتامین C، فلاونوییدها و کاروتنوییدها به بهبود سلامت قلب کمک می کنند و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند.

هم چنین، بر اساس مطالعات، مصرف منظم آب پرتقال در کاهش عوامل ابتلا به بیماری قلبی، از جمله قند خون، کلسترول بد و نشانگر التهابی پروتیین واکنشیِ C (CRP)، مؤثر است.

کاهش احتمال ابتلا به سرطان علاوه بر محافظت از سلامت قلب، مصرف منظم پرتقال و سایر مرکبات می تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان مانند سرطان های ریه، دهان،