اگر کیست تخمدان دارید به این غذاها لب نزنید!

تغذیه سالم در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نقش قابل توجهی دارد.

در همین راستا توصیه می شود اگر مستعد ابتلا به این عارضه هستید، چند ماده غذایی بخصوص را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

- به گزارش جماران، اگر کیست تخمدان دارید، بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید.

در ادامه به چند مورد از این غذاهای ممنوعه اشاره شده است: 1.

گوشت قرمز خبرآنلاین نوشت؛ اگر نمی توانید از مصرف گوشت قرمز اجتناب کنید، سعی کنید مصرف آن را به حداقل برسانید.

زیاده روی در مصرف گوشت قرمز منجر به تشکیل کیست تخمدان و تشدید کیست های موجود می شود.

2.

غذاهای سرخ شده در صورت داشتن کیست تخمدان، توصیه می شود مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده، مرغ سوخاری و .

را ترک کنید یا به حداقل برسانید.

مصرف زیاد وعده های غذایی سرخ شده ممکن است منجر به افزایش سریع وزن و بر هم زدن تعادل هورمون ها شود؛ که از ریسک فاکتورهای ایجاد کیست تخمدان هستند.

3.

کربوهیدرات های ساده کربوهیدرات های ساده مانند گندم، آرد تصفیه شده، نان و برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و باعث افزایش ناگهانی گلوکز خون و تولید مقادیر زیادی انسولین می شوند.

در صورت داشتن کیست تخمدان، از مصرف کربوهیدرات های ساده خودداری کنید.