10 دمنوش عالی برای درمان چربی خون!

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

- ترکیبات پلی فنلی دمنوش می توانند به تعادل سطح لیپید در بدن کمک کنند.

دمنوش خواص ضد التهابی دارد که خطر تصلب شرایین را کمک می کند.

چای سبز برای کاهش کلسترول چای سبز مملو از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین، به ویژه اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند.

مطالعات نشان می دهند که مصرف منظم چای سبز می تواند به کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید کمک کند و در عین حال سطح HDL سالم را ارتقا دهد.

چای سبز همچنین می تواند به مدیریت وزن کمک کند.

کاهش وزن نیز به طور غیرمستقیم در کاهش کلسترول موثر است.

روش استفاده چای سبز برای کاهش کلسترول به این صورت که یک فنجان چای سبز را با استفاده از یک قاشق چایخوری برگ چای شل یا یک چای کیسه ای در آب داغ تا 85 درجه سانتی گراد به مدت 2 تا 3 دقیقه دم کنید.

برای رسیدن به نتیجه مطلوب روزانه یک تا 3 فنجان بنوشید.

دمنوش زنجبیل برای بهبود متابولیسم دمنوش زنجبیل از بهترین دمنوش برای چربی خون محسوب می شود.

زنجبیل خواص ترموژنیک دارد، به این معنی که می تواند به افزایش دمای مرکزی بدن و افزایش سرعت متابولیسم (سوخت و ساز) کمک کند.