چرا دچار یبوست می شوید؟ (فیلم)

یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند.

برای پیشگیری ویا حتی رفع یبوست، - چرا دچار یبوست می شوید؟ (فیلم) یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند.

برای پیشگیری ویا حتی رفع یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است.

برای این کار بهتر است اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارید، روزانه 2 تا 4 لیوان آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنی های گرم درصبح مصرف کنید.

از رژیم غذایی پر از سبزیجات و میوه و فیبر کافی استفاده کنید و ورزش و تحرک را کنار نگذارید.