خواب مناسب در طول عمر سالمندان موثر است

رییس انجمن علمی سالمندی ایران گفت: خواب عمیق سموم مغزی را دفع کرده، باعث کاهش آلزایمر و بهبود تمرکز و یادگیری شده و در طول عمر سالمندان موثر خواهد بود.

- به گزارش خبرنگار مهر ، احمد دلبری متخصص طب سالمندی و رییس انجمن علمی سالمندی ایران پیرامون موضوع سالمندی گفت: نشاط در طول عمر در دوران کودکی به حداکثر می رسد با میان سالی کاهش پیدا می کند و در سالمندی میزان شادی و نشاط افزایش می یابد.

وی با بیان اینکه اگر از قبل آمادگی لازم را داشته باشیم دوران سالمندی خوبی خواهیم داشت افزود: سالمندی مانند سفر به یک کشور ناشناخته است اگر از قبل برای آن آمادگی کسب کنیم می توانیم دوره خوبی را تصور کنیم.

مهمترین مسئله در دوران سالمندی نگرش ما نسبت به این دوره است.

اینکه دوره سالمندی را پر از بیماری و ناتوانی ببینیم و یا این دوره را با اوقات فراغت تصور کنیم.

دلبری با اشاره به اینکه وقتی ما بدانیم فرصت محدودی داریم از این فرصت محدود بیشتر استفاده می کنیم تصریح کرد: کسانی که در شهر زیارتی مانند مشهد زندگی می کنند معمولاً کمتر از بقیه از فرصت زیارت استفاده می کنند اما کسی که یک هفته مسافر مشهد است حداکثر استفاده را از فرصت ها می برد.

رییس انجمن علمی سالمندی ایران اظهار کرد: دغدغه سالمندان در این دوره کم شده و آزادی های آنها بیشتر می شود.