بهترین خوردنی ها برای دردهای عضلانی

به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ زانودرد، کمردرد، گردن درد و دردهای استخوانی از جمله بیماری های عضلانی-اسکلتی هستند که به خصوص با شروع فصل سرد سال، بر شدت آن ها افزوده می شود و افراد زیادی را وادار به مصرف مسکن ها و داروهای شیمیایی می کند.

شیوع بالای چنین دردهایی در میان افراد سبب شده که برای التیام آن به سمت تدابیر و توصیه های طب سنتی بروند.

دکتر سجاد صادقی، پزشک متخصص طب سنتی ایران در گفت وگو با خبرآنلاین می گوید: چون برخی از دردهای مفاصل و عضلات بدن می تواند نشانی از یک بیماری التهابی یا اختلال در اندام های بدن باشد، نیازمند آزمایش و تصویربرداری هستند.

اما از دیدگاه طب سنتی تا زمانی که سبک زندگی بیماران درست نباشد، حتی اگر از روش های درمانی مثل جراحی استفاده شود، احتمال بازگشت علائم و بروز مشکلات جدید وجود دارد.

منع مصرف خوردنی های سرد و نفاخ اولین اصل سبک زندگی، تغذیه مناسب است.

غذاهای با مزاج سرد و تر مثل ماست، دوغ، خیار، گوجه فرنگی، کاهو و هندوانه می تواند سبب تشدید دردهای بیماران دچار کمردرد و زانودرد شود.

همچنین پرخوری، در هم خوری، خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم، مصرف فست فود، زیاده روی در نوشیدن آب یخ، مصرف زیاد سیب زمینی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی و لازانیا و زیاده روی در مصرف ترشیجات، وضعیت بیماران را بدتر