خواب بد در میانسالی، مغزتان را زود پیر می کند

افرادی که در اوایل میانسالی دچار مشکلات خواب هستند، در سنین بالاتر نشانه هایی از سلامت مغزی ضعیف تر نشان می دهند.

این مشکلات شامل سختی در به خواب رفتن یا بیدار ماندن در طول شب می شود.

- افرادی که در اوایل میانسالی دچار مشکلات خواب هستند، در سنین بالاتر نشانه هایی از سلامت مغزی ضعیف تر نشان می دهند.

این مشکلات شامل سختی در به خواب رفتن یا بیدار ماندن در طول شب می شود.

ارتباط بین کیفیت پایین خواب و پیری زودرس مغز توجه محققان را در پژوهشی جدید به خود جلب کرده است.

به گزارش ایسنا، در سال های اخیر، خواب به عنوان یکی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت کلی بدن، به ویژه عملکرد مغز، مورد بررسی قرار گرفته است.

کاهش کیفیت خواب می تواند با اختلالات شناختی و مشکلات حافظه مرتبط باشد.

محققان با بررسی الگوهای خواب افراد متوجه شدند که اختلالات خواب می تواند زمینه ساز بیماری های مغزی مانند دمانس یا همان زوال عقل باشد.

از آنجا که این بیماری ها اغلب در سال های بعدی زندگی بروز می کنند، پژوهشگران در تلاش اند تا از طریق مطالعات بلندمدت به تأثیرات منفی مشکلات خواب بر مغز پی ببرند و راه حل های مؤثری برای بهبود وضعیت خواب پیدا کنند.

مشکلات خواب به دلایل مختلفی از جمله فشارهای روانی، سبک زندگی و عوامل محیطی ایجاد می شود.