دانش آموزان ابتدایی برای امتحانات چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟

در چنین شرایطی، نقش والدین در مدیریت وعده های غذایی و مصرف تنقلات دانش آموزان اهمیت بیشتری می یابد.

با توجه به اینکه اجبار برای مصرف وعده های غذایی خاص در بچه ها کار عاقلانه ای نیست، والدین باید رژیم غذایی را متناسب با مزاج و سلیقه دانش آموز خود تنظیم کنند تا ضمن افزایش تمرکز و دقت، اضطراب دانش آموز را کاهش دهند.

با ما همراه باشید تا رژیم غذایی برای دانش آموزان ابتدایی در زمان امتحانات را بررسی کنیم.

لزوم رژیم غذایی مناسب برای دانش آموزان دوره ابتدایی دانش آموزان در هر دوره تحصیلی، باید یک رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشند.

آنچه در تنظیم برنامه غذایی برای دانش آموزان دوره ابتدایی مورد توجه قرار می گیرد، تنها تهیه پیش نیازهای غذایی لازم برای تقویت هوش و حافظه نیست، دانش آموزان دوره ابتدایی جنب و جوش بیشتری دارند و انرژی بیشتری صرف می کنند.

کاهش انرژی و در برخی مواقع، افت قند خون در این دانش آموزان باعث کاهش تمرکز در آن ها می شود .

با توجه به اینکه تاثیر تغذیه در حافظه و عملکرد ذهنی کودکان در ایام مدرسه به اثبات رسیده است، والدین باید به تغذیه کودکان خود، به خصوص در زمان امتحانات توجه ویژه ای داشته باشند.

معمولا دانش آموزان پایه پنجم و ششم استرس بیشتری دارند.