افسردگی چگونه اتفاق می افتد

یک روانپزشک، طولانی شدن احساس ناراحتی و فشارهای روانی به شکل غیر معمول را عاملی برای ابتلا به افسردگی دانست.

- به گزارش خبرگزاری مهر ، جمال شمس، با بیان اینکه تمام افراد ممکن است گاهی اوقات احساس غمگینی و دلتنگی داشته باشند خصوصاً اگر اتفاق ناراحت کننده ای برایشان رخ داده باشد، اظهار کرد: تجربه احساس افسردگی و غم برای مدتی کوتاه، امری طبیعی است اما این احساس اگر به شکل غیرمعمولی طولانی شود از این مرحله به بعد به یک اختلال یا بیماری روانی مزمن تبدیل شود نیاز به مدیریت صحیح و یا مداخله دارد.

وی با بیان این که استرس و فشار روانی مداوم می تواند تمام فعالیت های روزمره و جنبه های مختلف زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد، افزود: استرس مداوم سلامت افراد را تهدید کرده و شانس ابتلاء به اختلال افسردگی در افرادی که استرس و فشار روانی بیشتری در مقایسه با سایرین دارند را افزایش می دهد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خود مراقبتی را یکی از مهم ترین اصول پیشگیری از ابتلاء به اختلال افسردگی ذکر کرد و افزود: به طور معمول زمانی که افراد با مشکلاتی روبه رو می شوند تا زمان کوتاهی ممکن است واکنش هیجانی چون اضطراب تجربه کنند ولی بعد از مدت کوتاهی باید با مدلی منطقی با مشکلات مواجه شوند.