چرا بعد از یک خواب شبانه خسته بیدار می شویم؟

به گزارش تابناک به نقل از اطلاعات آنلاین، خواب بدون طراوت می تواند نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد، مانند سندرم پای بی قرار، فیبرومیالژیا، آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)، یا کووید طولانی.

برخی از اختلالات خواب قابل درمان، مانند پرخوابی، آپنه خواب، و نارکولپسی نیز منجر به خستگی مفرط در طول روز می شود، حتی اگر فردی شب قبل زیاد بخوابد.

به نقل از تایم، اگر از جمله افرادی هستید که صبح ها همیشه با خستگی از خواب بیدار می شوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان می دهد خواب بدون طراوت دارید.

ممکن است چیزی را تجربه کرده باشید که به عنوان خواب بدون طراوت شناخته می شود.

خواب بدون طراوت، که به عنوان خواب غیر ترمیم کننده نیز شناخته می شود، دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: خوابی که بدن و مغز را به اندازه کافی شارژ نمی کند تا به شما کمک کند احساس استراحت کنید.

توماس راث، بنیانگذار مرکز تحقیقات و اختلالات خواب در Henry Ford Health در میشیگان، می گوید: افرادی که آن را تجربه می کنند به اندازه قبل از خواب احساس خستگی می کنند.

خواب بدون طراوت دقیقا چیست؟ افراد مبتلا به بی خوابی برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب تلاش می کنند و اغلب به طرز دردناکی از مدت زمانی که بیدار در رختخواب دراز کشیده اند آگاه هستند.