بهترین زمان مصرف مکمل آهن

اگر پزشکتان برای تان مکمل آهن تجویز کرده باشد، شاید این پرسش برایتان مطرح شده باشد که بهترین زمان مصرف آن چه موقعی است.

- اگر پزشکتان برای تان مکمل آهن تجویز کرده باشد، شاید این پرسش برایتان مطرح شده باشد که بهترین زمان مصرف آن چه موقعی است.

 اگر به شما توصیه شده است که آهن بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید، ممکن است در مورد بهترین زمان برای مصرف مکمل های آهن فکر کنید.

به گزارش همشهری آنلاین، مصرف مکمل آهن ممکن است راه مؤثری برای رفع برخی از علائم رایج کمبود آهن باشد از کمبود انرژی و تنگ نفس گرفته تا رنگ پریدگی پوست و شکنندگی موها و ناخن ها و حتی سردرد و سردی دست وپا.

البته باید بدانید نباید بدون مشورت با پزشکتان مکمل آهن مصرف کنید چراکه ممکن است در معرض خطر زیادی آهن در بدن قرار بگیرید.

پزشکتان پس ازاینکه از چنین علائمی شکایت کنید، ممکن است برای اطمینان آزمایش خون برای بررسی سطح آهن خون درخواست کند.

پزشکتان پس از تایید تشخیص کمبود آهن مکمل مناسب را تجویز خواهد کرد.

عوامل مؤثر بر جذب مکمل آهن نوع مکمل: تفاوت زیادی بین نحوه جذب آهن در بدن هنگام مصرف قرص های مکمل در مقابل مکمل های به شکل مایع وجود ندارد.

اما ممکن است برای برخی افراد مصرف شکل مایع به علت مزه آن خوشایند نباشد.