تغذیه سالم؛ عاملی برای تجربه سالمندی موفق

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان قم گفت: به دلیل کاهش ترشحات معده، بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی مثل B12 جذبشان کمتر شده و در نتیجه املاح و ویتامین ها از بدن دفع می شوند که نیاز است از طریق مواد غذایی یا مکمل تامین شود.

- ایسنا/قم کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان قم گفت: به دلیل کاهش ترشحات معده، بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی مثل B12 جذبشان کمتر شده و در نتیجه املاح و ویتامین ها از بدن دفع می شوند که نیاز است از طریق مواد غذایی یا مکمل تامین شود.

فاطمه سادات حسینی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان قم در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: سالمندی دوره ای از زندگی است که یک سری تغییرات در بدن انسان چه به لحاظ جسمی چه روحی اتفاق می افتد.

وی ادامه داد: در سالمندی ما شاهد تنهایی هستیم که در این دوره امکان افسردگی و فقدان انگیزه وجود دارد، فقدان انگیزه باعث عدم رعایت الگوی تغذیه سالم می شود.

حسینی بیان کرد: در سالمندان به دلیل کاهش ترشح بزاق و مصرف بعضی از داروها، عملکرد دستگاه گوارش بدن افت شدیدی پیدا می کند؛ به دلیل کاهش ترشحات معده، بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی مثل B12 جذبشان کمتر شده و در نتیجه املاح و ویتامین ها از بدن دفع می شوند که نیاز است از طریق مواد غذایی یا مکمل تامین شود.