زنان باردار می توانند ورزش کنند؟

نایب رییس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: زنان باردار با لحاظ کردن برخی شرایط می توانند ورزش کنند.

- ایسنا/کرمانشاه نایب رییس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: زنان باردار با لحاظ کردن برخی شرایط می توانند ورزش کنند.

دکتر نازنین آرین در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه زنان باردار با در نظر گرفتن شرایطی می توانند ورزش کنند، اظهار کرد: اگر بارداری مادر پرخطر باشد و مشکلاتی مانند جفت پایین، داشتن بیماری زمینه ای در مادر باردار، وجود محدودیت های حرکتی، فشار خون بالا، دیابت حاملگی و.

وجود داشته باشد، برای ورزش کردن حتما باید با پزشک متخصص خود مشورت کند.

وی افزود: درصورتی که مادر باردار دارای چنین مشکلاتی نباشد و یک بارداری نرمال را تجربه کند، می تواند ورزش هایی مانند پیاده روی، یوگا و ایروبیک سبک را انجام دهد.

این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: ورزش در دوره بارداری به کنترل قند خون، کنترل افزایش بی رویه وزن، کنترل فشار خون، کنترل تورم دست و پا و.

مادر باردار کمک می کند.

وی یکی از بهترین انواع ورزش ها برای زنان باردار را یوگا دانست و گفت: این ورزش علاوه بر اینکه می تواند به آرامش ذهنی مادر کمک کند، انعطاف پذیری بدن را نیز بالا می برد و به او کمک خواهد کرد تا یک زایمان طبیعی خوب را تجربه کند.