نکاتی درباره تغذیه سالم از دیدگاه طب ایرانی

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دکتر محبوبه رییس زاده امروز 25 مهرماه به مناسبت روز جهانی غذا اظهار کرد: بایستی تنوع در خوردن غذا و دریافت همه گروه های غذایی رعایت شود تا بدن عملکرد مناسبی داشته باشد.

- متخصص داروسازی سنتی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان به مناسبت روز جهانی غذا گفت: بهتر است در روز دو وعده غذای اصلی با فاصله زمانی مناسب میل شود و فرد قبل از سیری کامل و احساس سنگینی، دست از غذا خوردن بکشد.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دکتر محبوبه رییس زاده امروز 25 مهرماه به مناسبت روز جهانی غذا اظهار کرد: بایستی تنوع در خوردن غذا و دریافت همه گروه های غذایی رعایت شود تا بدن عملکرد مناسبی داشته باشد.

وی اضافه کرد: البته از مصرف غذا های متنوع به طور همزمان در یک وعده غذایی پرهیز کنید، چون می تواند باعث اختلال در هضم شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان راهکار هایی را برای افرادی که با خوردن غذا احساس تشنگی می کنند، بیان کرد و گفت: بهتر است نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان آب با دمای محیط بنوشید و از خوردن آب و سایر مایعات در حین غذا و بلافاصله بعد از آن پرهیز نمایید.

رییس زاده توصیه کرد: غذا را به خوبی و به مقدار کافی بجوید.