ورزش؛ شادی، سلامتی

1، 2، 3 زنگ ورزش؛ در هر زمان و مکان و حالتی ورزش کنیم حتی با انجام حرکات ساده بدن خود را در برابر بیماری ها تقویت کنیم.

- ایسنا/همدان 1، 2، 3 زنگ ورزش؛ در هر زمان و مکان و حالتی ورزش کنیم حتی با انجام حرکات ساده بدن خود را در برابر بیماری ها تقویت کنیم.

شاید این سوال پیش بیاید که چرا باید ورزش کنیم و دلیل تاکید پزشکان و متخصصان برای اهمیت دادن به ورزش روزانه چیست؟ ورزش در همه سنین باید انجام شود برای اینکه بدن انسان نیازمند تحرک و داشتن فعالیت بدنی، جسمی و حرکتی است تا استخوان ها، مفاصل، عضلات و بافت های بدن سالم و قدرتمند باشند و در برابر بیماری ها مقاوم شوند.

ورزش در بهبود عملکرد قلب و گردش خون، تقویت حافظه، مقاوم تر شدن بدن در برابر بیماری ها، انعطاف پذیری بیشتر بافت ها و عضلات ، استحکام استخوان ها و تقویت مغز به دلیل ایجاد هماهنگی و تعادل بین اعضای بدن با انجام حرکات ورزشی تاثیر بسیار زیادی دارد.

بدن انسان از زمان کودکی که در مرحله ساخت و تشکیل استخوان ها و بافت ها و عضلات است با انجام حرکات ورزشی تقویت شده و به مرور زمان با بالا رفتن سن که استخوان ها کوتاه تر شده و بافت و عضلات بدن ضعیف می شوند، به دلیل آنکه در طول زندگی تحرک بدنی و ورزش جزیی از زندگی روزمره بوده آسیب کمتری به اعضای بدن وارد می شود و دوران میانسالی و سالمندی ب