ملین های طبیعی؛ از لوبیا و عدس تا کفیر و کنگر فرنگی

ملین های طبیعی یکی از بهترین روش های تسکین دردهای شکمی و بهبود علائم یبوست اند.

 بیشتر آنها در دسترس اند و برخلاف داروهای شیمیایی، هیچ گونه عوارض دارویی ندارند.

- ملین های طبیعی یکی از بهترین روش های تسکین دردهای شکمی و بهبود علائم یبوست اند.

 بیشتر آنها در دسترس اند و برخلاف داروهای شیمیایی، هیچ گونه عوارض دارویی ندارند.

هرچند ملین های طبیعی روی سیستم گوارش اثر زیادی می گذارند، این اثر ملایم است و البته فواید دیگری نیز برای بدن دارند.

تابه حال دچار مشکل دفع و یبوست شده اید؟ ملین های طبیعی یکی از بهترین روش های تسکین دردهای شکمی و بهبود علائم یبوست اند.

 بیشتر آنها در دسترس اند و برخلاف داروهای شیمیایی، هیچ گونه عوارض دارویی ندارند.

هرچند ملین های طبیعی روی سیستم گوارش اثر زیادی می گذارند، این اثر ملایم است و البته فواید دیگری نیز برای بدن دارند.

به گزارش چطور، بیشتر این خوراکی ها سرشار از فیبرند و حرکات روده را آسان می کنند.

 در این مقاله، 17 ملین طبیعی را معرفی می کنیم.

 تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

1.

 آلو آلو معروف ترین ملین طبیعی است، زیرا فیبر و سوربیتول زیادی دارد.

 سوربیتل نوعی الکل قند است که آب را به خود جذب می کند، آن را به روده می رساند و این طوری حرکات روده و دفع را آسان می کند.