کمبود این ویتامین ها باعث ریزش مو می شود

عادات غذایی می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت موها تأثیر بگذارد و رفع کمبود مواد مغذی می تواند در درمان و جلوگیری از ریزش مو کمک کننده باشد.

- به گزارش جماران؛ ویتامین ها نقش مهمی در هر مرحله از چرخه رشد مو دارند و مواد مغذی موردنیاز سلول های فولیکول مو را برای رشد و عملکرد سالم فراهم می کنند.

وقتی سطح ویتامین خیلی کم می شود، فولیکول های مو برای حفظ تولید موهای سالم تلاش می کنند.

کمبود مواد مغذی در این فرآیندها اختلال ایجاد می کند و موها را در معرض خطر قرار می دهد.

خبرآنلاین نوشت؛ کمبود 10 ویتامین زیر اغلب به عنوان یکی از عوامل ریزش مو محسوب می شود و دریافت آنها برای سلامت موها ضروری است: 1.

ویتامین D کمبود ویتامین D می تواند موها را خشک و شکننده کند و ریزش متوسط ​​تا زیاد و نازک شدن تار مو را به همراه داشته باشد.

هم چنین بر اساس مطالعات، سطوح پایین ویتامین D عامل سفیدی زودرس مو است.

2.

ویتامین A کمبود ویتامین A می تواند منجر به نازک شدن قابل توجه مو و افزایش ریزش روزانه شود.

دوره رشد مجدد مو پس از ریزش نیز ممکن است طولانی شود.

پوسته پوسته شدن و شوره سر یکی دیگر از علائم رایج کمبود ویتامین A است.

3.

ویتامین E علائم کمبود ویتامین E می تواند به صورت افزایش ریزش روزانه مو و نازک شدن تدریجی موهای سر ظاهر شود.