فهرست غذاهایی که بعد از 30سالگی هرگز نباید بخورید

به گزارش تابناک به نقل از برنا، دانا لی اسمیت، متخصص تغذیه، اول از همه توصیه می کند از خوردن ماست طعم دار که حاوی مقداری از قند به اندازه یک کاسه بستنی است، خودداری شود.

این قاعده در مورد کیک ها، مافین ها و تورتیلاها برای صبحانه نیز صدق می کند.

وی می گوید: نوشابه های گازدار حاوی رنگ های بالقوه سرطان زا و منبع اصلی قند در رژیم غذایی هستند.

این متخصص تغذیه همچنین محصولات زیر را در لیست ممنوعیت های غذایی پس از 30 سالگی قرار داده است: گوشت ترد؛سس های سویایی و پنیری؛هات داگ و انواع فست فود؛چیپس؛