9 عادت صحیح سبک زندگی برای عمر بالای 100 سال

با اینکه ژنتیک در طول عمر نقش دارد، انتخاب سبک زندگی به طور قابل توجهی بر کیفیت و کمیت آن تأثیر می گذارد.

- با اینکه ژنتیک در طول عمر نقش دارد، انتخاب سبک زندگی به طور قابل توجهی بر کیفیت و کمیت آن تأثیر می گذارد.

به گزارش ایسنا، دهه شصت همسایه ای داشتیم حدود هشتاد ساله ولی بسیار فعال و کاری، اما چندین پسر تنبل و بی کار داشت.

هر روز که پسرها برای گرفتن پول تو جیبی پیش پدر پیرشان می آمدند، میگفت: من تا کی جوانم که خرجی شما را بدهم؟! آن پیرمرد تا اوایل دهه هشتاد زنده بود و 103 سال عمر کرد، هم عمر طولانی هم با عزت.

آن جمله اش که خود را در هشتاد سالگی هنوز جوان می پنداشت، تلقی نیافتادن و ازپای ننشستن یک انسان بود! هرچند از بُعد انسانی، کیفیت عمر بهتر و والاتر از کمیت آن است و بسا انسان های بزرگی آمده اند با عمر کوتاه خود با آثاری که بجای گذاشته اند یا اکتشافات و اختراعاتی که کرده اند، برای همیشه بر زندگی موثر و مفید بشر تاثیرگذار بوده اند، اما انسان همواره دوست دارد بیشتر و بهتر زندگی کند.

ازاینرو سبک زندگی سالم در این مساله به غایت تاثیرگذار است و علم نوین نیز بر فعالیت بدنی و تغذیه و خواب به عنوان مهم ترین فاکتورهای طول عمر صحه می گذارد.