تاثیر ورزش منظم بر پاک کردن خاطرات ترس

ورزش منظم با شدت ملایم می تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.

- ایسنا/خراسان رضوی ورزش منظم با شدت ملایم می تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.

اختلال استرس بعد از سانحه، یکی از زیرگروه های اختلال های اضطرابی است و در این اختلال، نشانه های مرضی روان شناختی به دنبال یک حادثه آسیب زا که به طور معمول خارج از تحمل تجربه انسان است، بروز می کند.

پژوهش های متعددی نشان داده اند که فعالیت های بدنی علائم اختلالات روانی را از قبیل، افسردگی، اضطراب و انزوای اجتماعی به عقب می رانند و برخی نیز به بررسی عادت های فعالیت بدنی و کاهش اختلال استرس بعد از سانحه پرداختند که کاهش معناداری را در کاهش علائم اختلال در بیماران، بعد از انجام فعالیت بدنی نشان دادند.

اختلال استرس پس از سانحه، اختلال روانی شایع است که در اثر استرس شدید ایجاد می شود و ورزش می تواند به پیشگیری و درمان این اختلال کمک کند.

با این حال، اثرات خاص ورزش با شدت ملایم بر علائم اختلال استرس پس از سانحه نامشخص است.

فرضیه این است که فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز نقش مهمی در از بین بردن خاطرات ترس دارد.