اگر قلبتان را دوست دارید این 10 اصل را جدی بگیرید

اگر می خواهید قلب شما هیچ وقت بیمار نشود و گرفتار پزشک و دارو برای درمان قلبتان نباشید، باید 10 اصل مهم را رعایت کنید.

- به گزارش خبرگزاری مهر ، هر ساله 7 مهر ماه به عنوان روز جهانی قلب گرامی داشته می شود و بر اساس اصل منطقی و عقلی تقدم پیشگیری بر درمان ، توصیه هایی به منظور سلامت قلب ارائه می شود گرچه در حوزه درمان بیماری های قلبی و عروقی و سکته های قلبی نیز پیشرفت های کشورمان چشمگیر بوده اما رعایت این اصول، نیاز افراد به درمان را کمتر می کند.

اصلاح شیوه زندگی، مهم ترین اصل برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های مختلف است که مورد تأیید و تاکید همه صاحب نظران، سازمان های جهانی و نظام سلامت قرار گرفته است.

- اولین توصیه و اصل در سلامت قلب، ترک دخانیات است، چرا که مصرف سیگار، مهم ترین عامل در ایجاد و تشدید گرفتگی عروق قلب است.

شایع ترین علت سکته های قلبی در مردان زیر 50 سال مصرف سیگار و مواد مخدر است.

در صورت ابتلاء به بیماری قلبی، بهبودی کامل بدون ترک سیگار امکانپذیر نیست حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران نیز برای سلامت شما مضر است.

اگر مصرف دخانیات را ترک نکنید، احتمال مرگ و میر و سکته قلبی تا 5 سال آینده در شما 50 درصد بیشتر از فردی است که ترک کرده است.