مشکلات پوستی از نشانه های کمبود کدام ویتامین است؟

ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و چشم ها همچنین تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها ضروری است.

خوشبختانه ویتامین E را می توان در انواع غذاها یافت اما ممکن است با وجود مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین همچنان کمبود آن در بدن وجود داشته باشد.

- ایسنا/خراسان رضوی ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و چشم ها همچنین تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها ضروری است.

خوشبختانه ویتامین E را می توان در انواع غذاها یافت اما ممکن است با وجود مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین همچنان کمبود آن در بدن وجود داشته باشد.

ویتامین E، از انواع ویتامین های محلول در چربی محسوب می شود و روند جذب ویتامین های محلول در چربی مشابه جذب چربی هاست و بر این اساس، عوامل موثر در جذب چربی ها در جذب ویتامین های محلول در چربی نیز موثر خواهند بود.

ویتامین ها بر اساس حلالیت در آب و یا در چربی شامل 2 گروه محلول در آب و محلول در چربی می شوند و ویتامین E از نوع محلول در چربی است، این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مخربی که به بافت های بدن لطمه می زند را از بین می برد.

همچنین در لایه چربی دیواره سلول و داخل سلول قرار می گیرد و از تخریب دیواره سلول نیز پیشگیری می کند.