ورزش روند پیری را تا 10 سال به تاخیر می اندازد

به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، ورزش کردن از سنین جوانی می تواند روند پیری انسان را تا حدود 10 سال به تاخیر بیندازد.

- ایسنا/کرمانشاه به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، ورزش کردن از سنین جوانی می تواند روند پیری انسان را تا حدود 10 سال به تاخیر بیندازد.

دکتر مصطفی اکبری به مناسبت هفته سالمند در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به تغییراتی که با ورود به دوره سالمندی در بدن انسان بوجود می آید، اظهار کرد: در دوره سالمندی بدن انسان دچار اُفت هایی می شود.

با این وجود دوره سالمندی می تواند دوره ای ارزشمند و لذت بخش برای انسان باشد، به این شرط که از قبل آمادگی های لازم را برای ورود به این دوره از زندگی فراهم کرده باشیم.

وی افزود: افراد باید در دوره جوانی و میانسالی تا جایی که می توانند از مفاصل و عضله های خود مراقبت کرده و آنها را با ورزش درست و اصولی تقویت کنند تا در دوران سالمندی مشکلات جسمانی کمتری داشته باشند.

اکبری ادامه داد: البته ورزش باید اصولی باشد، زیرا گاها بیمارانی داریم که به دلیل اینکه در دوره جوانی یا میانسالی فشار زیاد و غیراصولی به بدن خود آورده اند، این امر عوارض خود را در دوره پیری نشان می دهد.

اکبری به نقش مهم ورزش، تغذیه، استراحت و سلامت روحی و روانی به منظور پیشگیری از پیری زودرس اشاره کرد و افزود: ورزش کردن در دوره ج