راهکارهای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، یک متخصص ایمونولوژی با بیان این که افراد مبتلا به آلرژی های فصلی بیشتر مستعد عفونت های سینوزیتی هستند، کم خوابی، استرس و اضطراب و مصرف قند و نوشابه را از جمله موارد کاهش ایمنی بدن و ابتلا به بیماری های تنفسی ذکر کرد.

  بهاره فاضلی درخصوص تقویت ایمنی بدن برای مقابله با ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی، اظهار کرد: با توجه به اینکه سیستم ایمنی و عصبی بدن نزدیک به هم و با هم در ارتباط هستند؛ کسانی که استرس و نگرانی بیشتری دارند ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های ویروسی قرار گیرند، اما از آن جایی که ویروس ها داخل سلول قرار می گیرند، سیستم ایمنی است که ویروس ها را از بین خواهد برد.

      تاثیر بیدارخوابی و کم خوابی بر عفونت های ویروسی   وی خاطرنشان کرد: خواب کافی برای پیشگیری از بیماری های عفونتی بسیار اثرگذار است؛ سیستم ایمنی بدن افراد طوری  تطابق پیدا کرده که از ساعت 9 شب تا 4صبح، حداقل فعالیت خود را داشته باشد.

 فاضلی افزود: در این بازه زمانی، سیستم ایمنی بدن بسیار انرژی مصرف می کند و می تواند سرطان و ویروس ها را حذف کند، لذا وقتی فردی مبتلا به آنفلوانزا یا سرماخوردگی می شود، در طول شب نسبت به روز بیشتر اذیت می شود.