5 ویتامین مهم برای جلوگیری از بیماری ویروسی

یک متخصص بیماری های عفونی می گوید: اگر ویتامین های مهم در بدن ما تامین نشوند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های عفونی قرار می گیریم و به شکل شدیدتر بیماری ها به خصوص عفونت های ویروسی مبتلا می شویم.

- به گزارش جماران؛ بین کمبود برخی ویتامین ها و ابتلا به بیماری های ویروسی مثل انواع سرماخوردگی، کرونا و آنفلوآنزا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

چراکه ویتامین ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و کمبود آنها می تواند بدن را نسبت به عفونت های ویروسی آسیب پذیرتر کند.

به گزارش همشهری آنلاین، کمبود ویتامین ها به ویژه D، C، A، E، B6 و مواد معدنی مثل زینک یا روی می تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی را افزایش دهد.

برای جلوگیری از این مشکلات، توصیه می شود که افراد رژیم غذایی متعادل و حاوی منابع کافی از این ویتامین ها و مواد معدنی داشته باشند یا در صورت نیاز، از مکمل های غذایی استفاده کنند.

البته تحت نظر پزشک.

دکتر آمیتیس رمضانی، متخصص بیماری های عفونی به همشهری آنلاین می گوید: ارتباط بیماری های عفونی با تغذیه، کمبود برخی ویتامین ها و سیستم ایمنی فرد ثابت شده است.

اگر ویتامین های مهم در بدن ما تامین نشود، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های عفونی قرار می گیریم و به شکل شدیدتر بیماری ها به خصوص عفونت های وی�