تکنیک پومودورو چیست و چگونه با آن زمان خود را مدیریت کنیم؟

مدیریت زمان یکی از اساسی ترین مهارت های تأثیرگذار در موفقیت شخصی و تحصیلی و شغلی است که تکنیک پومودورو می تواند به آن کمک کند.

- مدیریت زمان یکی از اساسی ترین مهارت های تأثیرگذار در موفقیت شخصی و تحصیلی و شغلی است که تکنیک پومودورو می تواند به آن کمک کند.

همه ی ما خوب می دانیم که آنچه در ذهن و فکرمان می گذرد، بر تصمیم گیری، احساسات، عملکرد و کنترل زمانمان تأثیرگذار است.

ازاین رو، قصد داریم نگاهی اجمالی به تکنیک مدیریت زمان پومودورو بیندازیم تا ببینیم چگونه می توان با اتکا بر آن، حواس پرتی در حین کار را کاهش داد و حتی در زمانی کوتاه بیشترین عملکرد ذهنی را تجربه کرد.

تکنیک پومودورو چیست؟ به گزارش زومیت، تکنیک پومودورو را پژوهشگر و کارآفرین و نویسنده بنام، فرانچسکو سیریلو، ابداع کرد که در وهله ی نخست با تایمری به شکل گوجه فرنگی اجرا می شد؛ نام پومودورو (به معنی گوجه فرنگی) نیز از همین شباهت به گوجه فرنگی آمده است.

سیریلو این تکنیک را برای پیگیری و پیشبرد اهداف تحصیلی اش در دانشگاه به کار می برد.

تکنیک پومودورو: زمانی که با وظیفه ی بزرگی رو به رو شدید، آن را به اهداف کوچک و کوتاه مدت با زمان محدود تقسیم کنید تکنیک پومودورو بسیار آسان است؛ زمانی که با وظیفه ی بزرگی رو به رو شدید، آن را به اهداف کوچک و کوتاه مدت با زمان محدود تقس