فقط در این شرایط مولتی ویتامین بخورید

این روزها بازار مصرف مولتی ویتامین ها حسابی گرم است، اما آیا واقعا ویتامین مورد نیاز بدن را باید از مصرف مولتی ویتامین ها تامین کرد.

- به گزارش جماران، حتما شما هم تجربه دارید که میان دوستان یا نزدیکان افرادی هستند که دائم از انواع مولتی ویتامین ها استفاده می کنند، یک روز ویتامین سی و روز بعد ویتامین خانواده B، اما آیا واقعا مصرف این تعداد پرشمار ویتامین برای بدن نیاز است؟ خبرآنلاین نوشت؛ محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در این باره به خبرآنلاین می گوید: ویتامین ها و مواد معدنی، موادی هستند که به میزان بسیار اندک مورد نیاز بدن ما هستند و با حضور در واکنش های بیوشیمیایی بدن موجبات سلامتی ما را فراهم می کنند.

او بیان می کند: بهترین منبع برای دریافت این مواد سبد خوراکی و رژیم غذایی ما است، به شرطی که ما یک رژیم غذایی متنوع و مناسبی داشته باشیم نیازی به مصرف مکمل های ویتامین نداریم.

هاشمی ادامه می دهد: مولتی ویتامین هایی که با ادعای مولتی ویتامین های مخصوص مردان یا زنان فروخته می شود تفاوت چندانی ندارند، خیلی از مستندات علمی شواهدی بر آثار مثبت این مولتی ویتامین ها ندارد.

او می گوید: مولتی ویتامین ها و مکمل ها برای زنان و مردان تنها زمانی نیاز به مصرف دارند که یا فرد دسترسی به مواد غذایی نداشته باشد یا اینکه